Cirkulacija
Svi znamo što je cirkulacija, a da bi utvrdili gradivo možemo se podsjetiti.
To je cirkuliranje krvi kroz naše tijelo pokretano pumpanjem srca. Krv ima funkciju da prenosi hranjive sastojke i kisik u svaki dijelic našeg organizma. Putuje iz srca kroz arterije do kapilara koje su zadnji razgranati dijelovi žila gdje kupi otpadni materijal i venama se vraca nazad. Za brzinu kuženja krvi krvotokom zadužena je sila koja se zove tlak.
Sve bi to bilo u redu i sve bi odlicno funkcioniralo da smo zdravi, veseli i prpošni. Medutim, jako puno žena ima problema sa cirkulacijom u perifernim djelovima tijela, odnosno u ekstremitetima.
Vecina poznanica s kojima sam se uspjela dotaknuti teme hladnoce i lijeganja u krevet su se požalile da nikako ne mogu zaspati jer se ne mogu ugrijati, bez obzira koliko ih štitio pokrivac, a njihovi muški partneri, ako su ih imali, su uglavnom služili kao grijaci u takvim situacijama.
Zašto?
Cimbenici koji utjecu na slabljenje cirkulacije su: stres, premalo kretanja, stimulansi, odredeni lijekovi, starost, a prije svega nikotin i zasicene masti u prehrani. Ovojnice žila reduciraju fleksibilnost arterijskih stjenki a s tim i protocnost same žile, s cime se povecava opasnost od infarkta ili kapi.
Jedna od posljedica slabe cirkulacije je smanjeni promjer arterija. Najcešci uzrok smanjenog promjera je ateroskleroza (nakupina lipida kolesterola na stijenke žile).
Ovisno o promjeru promijenjene krvne žile može se klinicki manifestirati kao hladnoca ekstremiteta, bolnost, pecenje, zamor mišica nogu, trnci, intermitentne klaudikacije (bolovi koji se pojacavaju nakon dužeg ili kraceg hodanja, a prestaju odmaranjem), te gangrene kao krajnjeg ishoda potpunog zacepljenja arterije sa posljedicnim odumiranjem tkiva.
Da vas ne bi previše zaplašila svim strahotama koje bi vam se mogle desiti, preporucila bi vam da bez obzira na to koliko se zdravo osjecate u ovom casu i koliko god da ste mlad ili imate osjecaj da cete živjeti vjecno, uzmite u obzir da je vaše tijelo vaš najnježniji instrument s kojim morate pažljivo rukovati, redovoto ga gancati izvana i procišcavati iznutra kako bi vas moglo što duže služiti.
Ako znate kako izgleda perilica iznutra nakon što je kroz nju prošlo na hektolitre “ciste vode”, onda bi trebali predpostaviti kako izgleda naše tijelo nakon što svakodnevno konzumiramo veliku kolicinu svakojake hrane, ne krecemo se dovoljno, pušimo.
Dakle, prevencija je uvijek bolja nego lijecenje.
Zdravo se hranite. Izvjegavajte zasicene masnoce.
Puno se krecite.
Ako pušite, prestanite pušiti.
I poslušajte Wandu.