Drage moje, nakon što smo danima jele, a i griješile, što je ljudski, došle smo do petog kruga. Tko do sada nije pomakao ni ruku da bi se razgibao, e pa, krajnje mu je vrijeme.
Uzalud nam trud sviraci ako cijedimo polako naše sadržaje, a ne prilagodimo tijelo novonastaloj situaciji.
Bacimo se svojski rekreaciji.
Ono što mene brine je vrijeme. Kako ga pronaci u ovoj smrsi koja oko mene vlada. Ne želim vam nabrajati sve moje svakodnevne obaveze nakon kojih padam u krevet.
Sada javno priznajem, ja sam od onih koja nije protegla ni mali nožni prst.
Razmišljala sam kako i kada, cak sam si dala desetak minuta listanja stranica u potrazi za najblizim mjestom za rekreaciju. Moram li spomenuti da se sve urotilo protiv mene. Sve što je blizu nema ono što ja tražim, a sve što je dalje i teže do toga, to je poželjnije.
Sad bih mogla napisati još tisucu izlika, ali necu.
Napisati cu nekoliko jednostavnih opcija koje možemo prilagoditi svojem životnom tempu. Ipak, dolaze topliji dani (zar mogu biti još topliji), a ima li što ljepše nego provesti par sati na otvorenom baveci se sa sobom (jesam li rekla par sati).
U današnjem izlogu nudimo:
1. Nabavite psa, ako ga nemate, naravno. Ukoliko imate iti malo srca znajte da ce te morati barem jednom dnevno u duuuugacku šetnju sa svojim ljubimcem, uz još par piš pauza. Vaše tijelo i vaš cetveronožni prijatelj ce vam biti zahvalni. Jednim udarcem dvije muhe i tri nove u zraku, ako mene pitate, ali tko voli neka izvoli.
Biti cete prisiljeni raditi dobro sebi.
2. Nabavite bicikl, ako ga nemate. Kako sam rekla nadolaze topliji dani, a cisto sumnjam da postoji grad, ukoliko živite u gradu, koji nema mjesto gdje možete provozati par desetaka kilometara. Što je to tri kruga oko Jaruna, desetak krugova oko Bundeka ili proci sve staze kroz Maksimir ili cak popeti se do Sljemena, ako imate takve ambicije. Pih. Ako mene pitate ja bi se najradije odlucila za Maksimir, ali mi je nekako daleko.
3.Nabavite role, ako ih nemate. Što se mene tice ovo je moja opcija broj jedan. Otkad znam za sebe ja sam na rolama. Prestala sam se baviti njima prije nekih godinu dana, nažalost. Zagriženi roler je ostao pohabanih kotaca i sa nešto finog pjeska u lagerima zbog cega se sprema u nabavku nove opreme pa ce opet u punom sjaju letiti po gradu i biti prepoznat kao “ona na rolama” kako su ga etiketirale tete po uredima koje je obilazio diljem Zagreba. To ce biti “povratak Rolera”. Nema tog mjesta gdje rolama ne možete zaci, od ureda pa doasvih staza namjenjenih rekreaciji. Znoj se cijedi u potocima. Toplo preporucujem.
5. Ne morate nabaviti psa, ali duge šetnje možete prakticirati sami ili u društvo kakvog komada, makar se radilo o komadu u liku muža ili o djetetu u kolicima. Šetnja je iz raja izašla. Budite na zraku i šecite kud vas noge nose, ali imajte barem tempo. Ne se vuci kao stara baba.
Kako i noge idu gdje ih god upravite možete izabrati i šume za šetnju što vas može još i psihicki rasteretiti. Kako su staze kroz šumu nepravilne, mjenjajuci tempo možete puno napraviti za svoju kondiciju. Uživajte u svježem zraku.
6. Nabavite dobre tenisice.Na kraju preporucam jogging. Ne mogu baš reci da mene ovo osobno baš previše privlaci, ali ima ljudi koji to vole. Preveliki naglasak je na koljenima zbog cega ja to ne bi nikome preporucila koji vec nije doveo svoju težinu u normalu. Ali, kažu ljudi da to zna isto tako odlicno relaksirati i rasteretiti i zato tko voli samo neka izvoli.
Uz sve navedeno postoje još na desetina nacina kako kvalitetno za tijelo možete provesti vrijeme na zraku.
vježbe ratezanja i zagrijavanja su uz svaku prigodu što poželjnije, ako ne i preduvjet.